ElDr. Pierre Dukan ha creado un programa con el cual, gratuitamente, podrás calcular tu PESO JUSTO.Debes completar un sencillo cuestionario y él te dirá cuántos kilos debes perder y cuantos días debes hacer cada fase de la dieta. Esto te interesa principalmente para saber cuántos días cumplir con la FASE DE ATAQUE, la primera fase de la dieta.
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Sepueden consumir proteínas magras como pollo, pavo, pescados y lácteos bajos en grasa. Es importante beber mucha agua y evitar alimentos ricos en Estees solo un ejemplo de menú para la fase de ataque. Puedes adaptarlo a tus preferencias y necesidades, siempre siguiendo las pautas de la dieta. 2. Menús de Dieta Dukan para la fase de Ataque. La fase de ataque de la Dieta Dukan es el primer periodo de esta popular dieta creada por el médico francés Pierre Dukan. Unode los consejos más importantes para el éxito de la nueva dieta Dukan consiste en programar, antes del inicio del programa de alimentación. Tener en el hogar de los principales alimentos de los que se va a utilizar durante toda la semana, y si es posible, programe el menú con antelación.
Ladieta o método Dukan es una dieta basada en alimentos ricos en proteínas y bajos en carbohidratos que se divide en cuatro etapas, que incluyen alimentos permitidos y prohibidos y objetivos específicos. Propone una pérdida de peso considerable basada en la dieta cetogénica, sin hambre y mantenimiento del peso perdido por su fase.
HolaClaudia, rompí la dieta dukan en face crucero, lo peor es que lo dejé por 10 días,y me costó mucho bajar, rn la face de ataque sólo bajé 1 y medio, en la de crucero por semana bajaba 1 y 100 gramos, pero fue por tres semanas ahora lo dejé y no se si puedo regresar a crucero o debo restringir algunas comidas, por favor ayudame
owKk.
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